[減脂前] 超慘的脂肪有 25.5 kg
[減脂後] 成績不錯 脂肪剩 20.3 kg
[減脂前後肌肉脂肪對照]
為期四周的減脂活動 成績如下
體重減少 : 6 kg (肌肉:0.8 kg. 脂肪:5.2kg )
感謝過去四週幫助或是想阻礙框將挑戰自己的人 謝謝大家
中間經歷了四天三夜的墾丁之旅 西堤 原燒 兩次的Friday's
回宜蘭兩個週末怕框將太瘦的框將爸媽的阻礙 天母之旅
都過去了 尤其是墾丁之旅差點讓整個競賽提早結束
還有陪伴我度過這段時間無數的雞胸肉 花椰菜 無糖豆漿
白饅頭 萊爾富的烤蕃薯 各大便利商店的茶葉蛋蛋白
最後 台灣啤酒 我來了
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